Το δέντρο της Αυτοεκτίμησης

Μια άσκηση για την ενδυνάμωση του εαυτού

Σχεδιάστε ένα δέντρο σε ένα χαρτόνι.

Μπορείτε να το ζωγραφίσετε όπως εσείς φαντάζεστε.

Ύστερα κόψτε μικρότερα χαρτόνια. Σε αυτά θα γράψετε τα δυνατά σας σημεία. Πράγματα που καταφέρνετε. Αυτά θα είναι οι καρποί του δέντρου σας.

Κολλήστε τα σε όποιο σημείο του δέντρου σας επιθυμείτε.

Δώστε ένα όνομα στο δέντρο σας.

Ύστερα επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και αναρωτηθείτε:

Είστε ικανοποιημένοι με τους καρπούς του δέντρου σας?

Σε ποιες περιστάσεις τους χρησιμοποιείτε?

Πώς εκφράζετε τα καλά σας στοιχεία?

Οι γύρω σας τα βλέπουν?

Αν δεν νιώθετε πλήρεις, τι άλλο θα βάζατε στο δέντρο σας και πως θα το καταφέρνατε?